فقدان ویتامین D منجر به دیابت می شود

هنوز بخش عمده ای از تأثیرات مفید ویتامین D بر سلامت انسان ناشناخته مانده است اما به همت تحقیقات جدید ارتباط کمبود این هورمون مهم با دیابت مشخص گردید.

بر اساس تحقیقی که در مجله ی the journel Diabetes care به چاپ رسید، افزایش 25 نانومول در لیتر یا 10 نانوگرم در میلی لیتر ویتامین D در خون سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت به میزان 24 درصد می شود. تحقیقات مشابه دیگر در این زمینه ارتباط افزایش ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به دیابت را تایید می کنند.

دکتر Ken sikaris و همکارش zhong lu از استرالیا با آزمایش مقدار ویتامین D در خون 5200 شرکت کننده در این تحقیقات متوجه ی ارتباط کمبود ویتامین D و ابتلا به دیابت شدند. بعد از حذف ده فاکتور خطر تأثیر گذار بر نتایج آزمایشات مشخص گردید که هر چه مقدار ویتامین D درخون زیادتر باشد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی که مقدار ویتامین D خونشان پایین تر است کمتر می گردد.

دکتر sikaris می گوید: نباید اهمیت ویتامین D را در ابتلا به دیابت ناچیز شمرد. دکتر سیکاریس معتقد است ویتامین D یک سلاح اساسی درجنگ علیه دیابت است.

در یک مطالعه ی دیگر که توسط دکتر Pittas از دانشگاه Tufts انجام شد 2039 فرد که دارای قند خون بالایی بودند در طی سه سال مورد بررسی قرار گرفتند. دکتر Pittas متوجه شد که با افزایش 5/12 نانومول در لیتر یا 5 نانوگرم درمیلی لیتر ویتامین D میزان خطر ابتلا به دیابت 8 در صد کاهش می یابد.

افرادی که بیشترین مقدار ویتامین D را دارند (بیش از 75 نانومولی در لیتر یا 30 نانوگرم در میلی لیتر) 38 در صد کمتر از کسانی که بطور متوسط 32 نانومول در لیتر یا 13 نانوگرم در میلی لیتر ویتامین D در خونشان وجود دارد به دیابت مبتلا می شوند.

 ویتامین D در متابولیسم گلوکز نقش بسیار مهمی دارد زیرا این ویتامین سبب افزایش ترشح انسولین و حساسیت به انسولین می شود.

مقدار ویتامین D لازم برای سلامت افراد باید بین 125 تا 200 نامول در لیتر خون (50 تا 80 نانوگرم در میلی لیتر) باشد که این مقدار ویتامین می تواند از تابش موثر نور خورشید در بدن ساخته شود و همچنین با مصرف ساپلیمنت ویتامین D₃  تامین گردد.

منبع : vitamindcounil.org